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もうすぐ地震保険料が上がります!（2014.03.26）
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皆さん、こんにちは。
今年の冬は雪も多く寒かったですが
今週は、ほぼ全国的に平年を上回る暖かさが続いています。
桜の開花も早まりそうですね。
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¶今週のトピックス ～ あなたにお届けしたいお役立ち情報 ～
１．もうすぐ地震保険料が上がります!
２．食物繊維で健康維持を
¶マンモスニュース
３．サイト更新情報
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｜１｜ もうすぐ地震保険料が上がります! ｜
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4月から消費税率が引き上げられます。
それにともない、かけ込み需要などの
消費税に関連したニュースを目にします。
実際、消費税は何を買うにしても関係してきますので
気になるところではありますが
消費税率以外にも、今年、値上げされるものがあります。
それは地震保険料で、7月から値上げとなります。
地震保険料は、都道府県ごとに決まっていて
かつ、建物の構造によっても違いますが
値上げ率の全国平均は15.5%となります。
今回の保険料率改定は、
政府の地震調査研究推進本部が公表した
地震予測データの見直しに由来しています。
都道府県別でみると、ほとんどの地域で値上げとなっていて
最も大きく上がる場合で30%の値上げとなります。
値上げにならない（値下げ or すえ置き）県は
長野、滋賀、岡山、広島、山梨の5県だけです。
また今回の改定では保険料率の変更とともに
地震保険の割引率も改定されます。
具体的には割引率が以下のように拡大されます。
免震建築物割引 30% → 50%
耐震等級割引（3級） 30% → 50%
耐震等級割引（2級） 20% → 30%
上記のように、割引が拡大される免震・耐震住宅の場合は
保険料率の値上げ分を割引の拡大で吸収でき
値上げとはならない、あるいは値下げになる可能性もあります。
しかし割引拡大に該当しない建物で
先にあげた値下げ県以外にお住まいの方の場合は
基本的に地震保険料が値上げされることになります。
これまで地震保険に入っていなくて
これから入ろうとしている方の場合は
加入の検討を少し急いだ方がよいかもしれません。
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｜２｜ 食物繊維で健康維持を ｜
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食物繊維が体によいという話はよく聞きますが
具体的にはどんな効果があるのでしょうか？
まず、よく知られているのは
食物繊維をしっかりとると、便通が整うということです。
しかしそれだけではなく
食物繊維にはもっといろいろな効果あるそうです。
そんな食物繊維の効果をいくつかご紹介します。
○食物繊維を多く含む料理は満腹感を感じやすく
量の割にカロリーが低いものも多いのでダイエットに適している
○コレステロールの吸収を抑える働きがある
○糖尿病や動脈硬化、大腸がんなどの予防になる
なお、大腸がんの発症については
関連性がないという説もあるようで
はっきりしていない部分はありますが
生活習慣病といわれる病気の予防につながる
とても大切な成分であることは間違いありません。
そんな食物繊維ですが、
日本人の1日当たりの摂取量は近年減ってきていて
1950年代は 22g だったものが
今では 14～15g になっているそうです。
この減少傾向は若年層ほど強く
20～30歳代では 12～14g にとどまっています。
ちなみに1日に必要な摂取量は約20gといわれています。
つまり現代人は食物繊維が不足しているということです。
原因は食生活の変化によるもので
肉類などの食物繊維の少ない食品が多く食べられるようになり
逆にお米が食べられなくなってきたことが影響しているようです。
このような食物繊維の不足分を補うために
意識的に食物繊維の豊富なものをとるように心がけたいものです。
食物繊維が多い食べ物は
いもや豆類、きのこ、海藻などです。
例えば、納豆や豆腐、ひじきの煮物、いもや豆の煮物などを
いつもの食事に一品追加することで、ずいぶん改善されます。
これらの食べ物は、一人暮らしで料理をしない方であっても
スーパーマーケットやコンビニで手軽に購入することができます。
食物繊維不足に該当していそうだなと思われた方は
一日に一品追加してみてはいかがですか？
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｜３｜ サイト更新情報 ｜
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